![]() |
cara mengatasi anyang anyangan - gambar pixabay |
Cara Mengatasi Anyang Anyangan
Dengan Cepat dan Ampuh
Apakah kalian pernah
mengalami yang dinamakan dengan anyang anyangan? Menderita anyang-anyangan pasti
sangat tidak nyaman. Di samping nyeri, anyang-anyangan dapat membuat kita bolak-balik
ke kamar kecil karena ada keinginan buang air kecil terus menerus, walaupun
urine yang keluar cuma sedikit.
Tetapi kalian tidak usah
khawatir. Untuk meringankan ini, terdapat beberapa cara mengatasi anyang
anyangan dengan cepat dan ampuh. Yuk simak berikut ini.
1.
Hindari Menahan Buang Air Kecil
Cara mengatasi
anyang-anyangan yang pertama yaitu jangan menahan buang air kecil. Walaupun
sakit, tetaplah buang air kecil ketika muncul keinginan untuk buang air kecil.
Sebab jika ditahan,
bakteri akan lebih cepat berkembang biak serta membuat keluhan anyang-anyangan
semakin menjadi. Dengan buang air kecil, bakteri yang terdapat pada saluran
kemih akan dikeluarkan melalui urine.
2.
Perbanyak Minum Air Putih
Cara mengatasi
anyang-anyangan selanjutnya yaitu dengan memperbanyak minum air putih. Kita
dianjurkan untuk minum air putih idealnya 8 gelas sehari. Di samping untuk
mencegah dehidrasi, dengan banyak mengonsumsi air putih juga dapat membuat kita
lebih sering buang air kecil.
Seperti kita ketahui
sebelumnya, jika bakteri pada saluran kemih akan dikeluarkan lewat urine. Jadi,
semakin banyak urine yang kita keluarkan, maka semakin banyak bakteri yang
terbuang.
3.
Kompres Air Hangat
Salah satu cara
mengatasi anyang-anyangan yang ampuh yaitu dengan mengompres pada area perut
bagian bawah menggunakan handuk yang sudah direndam menggunakan air hangat.
Cara ini dianggap paling
efektif untuk mengatasi anyang-anyangan. Lakukan ini selama 15 menit, lakukan
berkali-kali sampai anyang-anyangan terasa membaik.
4.
Perhatikan Makanan dan Minuman
![]() |
cara mengatasi anyang anyangan |
Cara mengatasi
anyang-anyangan selanjutnya yaitu dengan memperhatikan konsumsi makanan dan
minuman kita setiap hari. Ketika kita merasakan keluhan anyang-anyangan, terdapat
beberapa jenis makanan dan juga minuman yang sebaiknya kita hindari, yaitu
- Makanan dan minuman yang memiliki kandungan kafein, misalnya kopi, teh, dan juga cokelat.
- Makanan dan minuman yang menggunakan pemanis buatan.
- Makanan dan minuman asam.
- Makanan pedas.
- Minuman beralkohol atau berkarbonasi.
Hal ini dikarenakan
jenis makanan dan minuman tersebut bisa mengiritasi saluran kemih dan juga kandung
kemih, sehingga menyebabkan anyang-anyangan lama reda.
5.
Pakai Pakaian Longgar dan Nyaman
Bakteri akan tumbuh
subur pada area yang hangat dan lembab. Oleh karena itu, sebaiknya hindari memakai
skinny jeans ataupun celana ketat, setidaknya sampai anyang-anyangan hilang.
Sebaiknya pakai rok
atau celana yang longgar dan nyaman. Kenakan pakaian dalam berbahan katun yang bisa
menyerap keringat dengan baik. Sehingga sirkulasi udara pada area sensitif akan
selalu terjaga dan pertumbuhan bakteri jadi berkurang.
6.
Cobalah Konsumsi Cranberry
Cranbbery sendiri sudah
dikenal sejak lama untuk pengobatan alami infeksi saluran kemih, termasuk meredakan
masalah anyang-anyangan yang muncul. Cranberry memiliki kandungan zat yang dinamakan
proanthocyanidins. Zat ini berguna untuk mencegah bakteri penyebab infeksi
menempel pada dinding saluran kemih, sehingga dapat meringankan dan meyembuhkan
masalah anyang-anyangan.
Untuk memperoleh khasiat
dari cranberry ini, kalian dapat mengonsumsinya secara langsung atau membuatnya
menjadi jus. Kita juga dapat mengonsumsi ekstrak cranberry yang saat ini telah
banyak dijual bebas.
Jika anyang-anyangan
tidak juga sembuh walaupun telah melakukan berbagai cara di atas, sebaiknya
periksakan diri ke dokter bagian urologi. Dokter selanjutnya akan melakukan
pemeriksaan tes urine, USG, atau foto Rontgen saluran kemih, untuk menemukan
penyebabnya. Jika anyang-anyangan dikarenakan infeksi bakteri, dokter umumnya akan
memberikan obat antibiotik.
Itu tadi beberapa cara
mengatasi anyang anyangan yang bisa dicoba saat anda mengalaminya. Semoga
bermanfaat dan jangan lupa share ya.
Posting Komentar
Posting Komentar